Le super food minceur, incontestablement, c’est lui ! Aujourd’hui, le citron est devenu incontournable quand on parle de régime car il n’a pas son pareil pour chasser l’eau et le gras en excès. Detox, diurétique, reminéralisant, antibactérien… les nutritionnistes ne tarissent pas d’éloges sur le petit agrume tant ses vertus sont énormissimes. Et la meilleure façon d’en profiter, c’est de le boire en jus additionné d’eau (non glacée).
Pour certains experts, l’idéal est de consommer son jus à jeun. Pour d’autres, cela n’a pas d’importance. Mais pourquoi le jus de citron ? Selon les partisans du régime acide-base, le pH (mesure d'acidité ou d'alcalinité) du corps est plus acide le matin au réveil. Pour revenir à un pH neutre, il faut boire du jus de citron qui, malgré sa saveur acide, a un effet alcalin. Cela dit, aucune preuve scientifique n’étaye cette théorie. De toute façon,
le jus de citron reste une excellente façon de démarrer la journée en assurant sa dose de vitamine C !
Les pouvoirs magiques du citron
. Purifiant puissant : il participe au nettoyage du foie et l’aide à dissoudre les excès graisseux. Grâce à ses propriétés diurétiques, il stimule les reins et favorise la chasse aux déchets qui polluent le corps. Mieux : il contribue à la production de glutathion, qui permet aux toxines de devenir solubles, et donc, d’être éliminées plus facilement.
Les bienfaits du gingembre
Très présent dans la cuisine asiatique, le gingembre possède de nombreuses vertus, et d’autant plus si vous souhaitez maigrir. Cette racine favorise le fonctionnement du système digestif, ce qui permet une meilleure assimilation des nutriments. Le gingembre a en outre une action thermogénique : il stimule le métabolisme et a donc un effet brûle-graisses et brûle-calories. Le gingembre est donc excellent pour perdre du poids, éliminer les graisses et purifier d’une manière globale l’organisme en favorisant l’évacuation des toxines et des déchets. Et, ce qui ne gâche rien, il permet aussi de limiter le cholestérol et de renforcer le système immunitaire. Sans parler de son action bénéfique sur la peau : le gingembre est un aliment antioxydant reconnu !
Le gingembre est l’une des rares plantes aux milles vertus connues depuis la nuit des temps, dont celle de faire maigrir.
D’origine asiatique, le gingembre abonde surtout dans les zones à climat tropical. Il est de la famille des Zingibéracées et de l’espèce Zingiber officinale.
Son rhizome, c’est-à-dire sa tige souterraine attachée aux racines, est utilisé en cuisine et en médecine traditionnelle, d’abord dans les pays dont il est originaire avant de connaitre un succès mondial.
Actuellement, sa consommation est de plus en plus sollicitée pour ses effets avérés sur la perte de poids.
Les principaux bienfaits du gingembre pour le corps
Cette plante vivace exportée massivement dans beaucoup de pays, s’invite dans vos plats non seulement pour remonter le gout et aromatiser délicieusement l’ensemble mais aussi pour améliorer votre état de santé.
En effet, il a été vérifié que le gingembre, en plus de renforcer votre immunité, protège les organes vitaux de votre corps notamment le cœur et le foie.
L’on affirme même qu’il permet de prévenir le cancer (en particulier le cancer du côlon et des ovaires) car il combat les radicaux libres à l’origine du développement de cette maladie.
Pour ses propriétés hypoglycémiantes, sa consommation est recommandée aux diabétiques.
Les bienfaits du piment de Cayenne pour la perte du poids
Le piment de Cayenne n'est pas seulement fait pour être cuisiner mais également pour se soigner. Comment l'incorporer dans votre alimentation si vous voulez perdre du poids.
On lui reconnaît des vertus digestives et thérapeutiques. En plus d'être une excellente source d’antioxydants, cette épice a de nombreuses vertus dont la capacité de bruler la graisse grâce à la capsaïcine qu'elle contient. La capsaïcine est connu pour sa capacité à augmenter temporairement la température du corps et de réguler la glycémie autre facteur important pour une perte de poids.
Comment préparer sa tisane magique pour perdre du poids en peu de temps
Pour faire notre potion magique de ces quatre ingrédients mélangés et bien c'est simple.
- Mettre trois verre d'eu et demi dans une casserole
- Y ajouter une cuillère à café de piment de Cayenne en poudre
- Une cuillère à café de gingembre en poudre ou alors découpé un gingembre frais en rondelles et y ajouté
- Ajouter deux cuillères à soupe de thé vert de préférence un thé vert chinois naturel
- laisser bouillir 5 minutes et ensuite laisser infuser au moins 20 à 30 minutes
- Servire dans un bol et pressé un demi citron puis boire le mélange chaud ou froid. Mais de préférence tiède car le citron perd un peu ses vertu dans un liquide trop chaud.
- BOIRE CETTE TISANE FAIT MAISON 3 FOIS PAR JOUR. LE PREMIER BOL À JEUN , LES DEUX AUTRES APRÈS LES PRINCIPAUX REPAS.
TOUTES TISANES OU RÉGIME DOIT ÊTRE ACCOMPAGNÉ PAR UN PEU D'EXERCICE PHYSIQUE.
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